Ernährung - Versionsgeschichte

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 |Ein spezifischerer Entzündungsmarker.
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{| class="wikitable sortable"
|+ Checkliste: Umfassender Bluttest (Vitamine & Spurenelemente)
|-
! scope="col" | Kategorie
! scope="col" | Parameter / Testname
! scope="col" | Besonderheit / Empfehlung
|- style="vertical-align:top;"
| rowspan="4" | '''Essentielle Basics'''
| Vitamin D3
| Messung als 25-OH-D (Speicherform)
|-
| Ferritin
| Eisenspeicher (wichtiger als das reine Serumeisen)
|-
| Vitamin B12
| Holo-Transcobalamin (Holo-TC) ist der genaueste Marker
|-
| Folsäure (B9)
| Wichtig für Blutbildung und Zellteilung
|- style="vertical-align:top;"
| rowspan="4" | '''Mineralstoffe (Vollblut)'''
| Magnesium
| '''Wichtig:''' Messung im Vollblut (nicht nur Serum)
|-
| Kalium
| Wichtig für Herz und Nerven; Vollblutanalyse bevorzugt
|-
| Zink
| Immunsystem; Messung im Vollblut empfohlen
|-
| Selen
| Schilddrüse; Messung im Vollblut empfohlen
|- style="vertical-align:top;"
| rowspan="4" | '''B-Komplex'''
| Vitamin B1, B2, B6
| Energiestoffwechsel und Nervensystem
|-
| Biotin (B7)
| Haare/Haut; 3 Tage vor Test keine Biotin-Präparate!
|-
| Pantothensäure (B5)
| Zellenergie und Stoffwechsel
|-
| Niacin (B3)
| Energiestoffwechsel
|- style="vertical-align:top;"
| rowspan="3" | '''Fettlösliche Vitamine'''
| Vitamin A
| Retinol-Status
|-
| Vitamin E
| Zellschutz (Tocopherole)
|-
| Vitamin K1 & K2
| Knochenstoffwechsel und Blutgerinnung
|- style="vertical-align:top;"
| rowspan="4" | '''Spurenelemente'''
| Kupfer
| Gegenspieler zu Zink; wichtig für Pigmentierung
|-
| Mangan
| Knorpel- und Knochenaufbau
|-
| Chrom & Molybdän
| Zuckerstoffwechsel und Enzymfunktionen
|-
| Jod
| Schilddrüsenhormon-Baustein
|- style="vertical-align:top;"
| rowspan="3" | '''Zusatz-Marker'''
| Vitamin C
| Muss im Labor sofort chemisch stabilisiert werden
|-
| Homocystein
| Zeigt indirekt Mangel an B6, B12 oder Folsäure an
|-
| Omega-3-Index
| Verhältnis der Fettsäuren (Entzündungsstatus)
|}