Ernährung: Unterschied zwischen den Versionen

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* Eine Woche heraussuchen, wo der Abnehmende Mond über ein Wochenende geht.
 
* Eine Woche heraussuchen, wo der Abnehmende Mond über ein Wochenende geht.
* 1. Tag Donnerstag:
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* 1. Tag Donnerstag, letzter Tag Sonntag
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* Haupternährung in dieser Reinigungsphase sind Gemüsesäfte
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** 70% Granny Smith Äpfel oder eine alte Boskop Sorte
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** 30% Wurzelgemüse (Pastinake Süsskartoffel, Topinambur, Stangensellerie, Rande (auch mit den Blättern)
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** Auch Wildkräuter, wenn die Säfte gleich konsumiert werden
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* Steinbrecher Tee als Unterstützung:
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** kalt ansatzen
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** über Nacht ziehen lassen
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1. Tag Donnerstag
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* Den ganzen Tag 2l grüner Saft trinken
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* Nach dem Aufstehen 2l Saft aus folgendem pressen:
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** Apfel
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** Stangensellerie
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** Süsskartoffel
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** Topinambur
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** Etwas Zitronensaft um die Mineralien haltbarer zu machen
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* Nach Bedarf Steinbrecher Tee trinken
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2. Tag Freitag
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* Den ganzen Tag 2l roter Saft trinken:
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** Apfel
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** Rande
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** Etwas Zitronensaft um die Mineralien haltbarer zu machen
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* Nach Bedarf Steinbrecher Tee trinken
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3. Tag Samstag
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* Saft bis Mittags
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4. Tag Sonntag
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* Ausscheidungsphase

Version vom 31. Dezember 2014, 00:13 Uhr

Rohkost

Tipps für eine gelungene Rohkosternährung.

Wichtige Bestandteile

  • Sojasauce: Nama-Bio Tamari Unerhitzt gibt das Nama Tamari aktive Enzyme und in langer Tradition bewährte Mikroorganismen frei. Diese sind gut für die Verdauung.
  • Essener Brot

Mixer

Folgende Mixer/Blender scheinen tauglich zu sein:

  • NOSCH

Darm- und Leberreinigung

Nach Florian und Veronika Sauer

  • Nur bei abnehmendem Mond durchführen, da dann der Darm mehr hergibt.
  • Dauer: 5 Tage
  • Während der Reinigung nichts Essen!
  • Alle Säfte aussieben, damit die Pflanzenfasern entfertn werden.
  • Eine Woche heraussuchen, wo der Abnehmende Mond über ein Wochenende geht.
  • 1. Tag Donnerstag, letzter Tag Sonntag
  • Haupternährung in dieser Reinigungsphase sind Gemüsesäfte
    • 70% Granny Smith Äpfel oder eine alte Boskop Sorte
    • 30% Wurzelgemüse (Pastinake Süsskartoffel, Topinambur, Stangensellerie, Rande (auch mit den Blättern)
    • Auch Wildkräuter, wenn die Säfte gleich konsumiert werden
  • Steinbrecher Tee als Unterstützung:
    • kalt ansatzen
    • über Nacht ziehen lassen

1. Tag Donnerstag

  • Den ganzen Tag 2l grüner Saft trinken
  • Nach dem Aufstehen 2l Saft aus folgendem pressen:
    • Apfel
    • Stangensellerie
    • Süsskartoffel
    • Topinambur
    • Etwas Zitronensaft um die Mineralien haltbarer zu machen
  • Nach Bedarf Steinbrecher Tee trinken

2. Tag Freitag

  • Den ganzen Tag 2l roter Saft trinken:
    • Apfel
    • Rande
    • ...
    • Etwas Zitronensaft um die Mineralien haltbarer zu machen
  • Nach Bedarf Steinbrecher Tee trinken

3. Tag Samstag

  • Saft bis Mittags

4. Tag Sonntag

  • Ausscheidungsphase