Ernährung

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Rohkost

Tipps für eine gelungene Rohkosternährung.

Wichtige Bestandteile

  • Sojasauce: Nama-Bio Tamari Unerhitzt gibt das Nama Tamari aktive Enzyme und in langer Tradition bewährte Mikroorganismen frei. Diese sind gut für die Verdauung.
  • Essener Brot

Mixer

Folgende Mixer/Blender scheinen tauglich zu sein:

  • NOSCH

Darm- und Leberreinigung

Nach Florian und Veronika Sauer

  • Nur bei abnehmendem Mond durchführen, da dann der Darm mehr hergibt.
  • Dauer: 5 Tage
  • Während der Reinigung nichts Essen!
  • Alle Säfte aussieben, damit die Pflanzenfasern entfertn werden.
  • Eine Woche heraussuchen, wo der Abnehmende Mond über ein Wochenende geht.
  • 1. Tag Donnerstag: